アンチエイジングを意識してごま油を取り入れています
40代後半になり、これまで以上にアンチエイジングに興味を持つようになりました。
インターネットで調べてみたところ、ごまには高い抗酸化力があり、アンチエイジングに最適な食材だとわかりました。
白ごまや黒ごまはもちろんのこと、ごま油にも同じ効果が期待できるそうなので、最近は積極的にごま油を取り入れるようになりました。
たとえば、レタスやトマトのサラダを食べるときは、塩とごま油をかけて食べています。
ごま油を意識的に摂るようになってからは、お通じが整ってきたのを実感しています。
便秘が続くと、ニキビや吹き出物、シミなど、肌トラブルを引き起こしやすいので、お通じが整ってきて嬉しく思っています。
きれいなお肌や若々しさのためには、スキンケアやボディケアに加えて、体の内側からのケアも重要だと聞いたことがあります。
これからもごまをはじめとして、ごま油も積極的に取り入れて、アンチエイジングを意識して生活していきたいと思っています。
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辛い時だからこそご遺族様に寄り添ったお葬式にさせていただきます
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